Meditation und Klang
Meditation
Regelmäßiges Meditieren zeugt von Respekt für uns selbst - auch unser Geist braucht Fürsorge und Achtsamkeit. Durch Meditation können wir lernen, unseren Geist zu beruhigen und zu entspannen. So können Stress und Spannungen abgebaut werden. Meditieren kann uns dabei helfen, mit Hektik, Stress, Reizüberflutung und Druck besser umzugehen.
Meditieren musst du nicht erst lernen, denn die Fähigkeit zu meditieren ist bereits in dir. Meditieren darfst du erleben und fühlen und natürlich auch ein bisschen üben.
"Die Inspiration, die du suchst, ist bereits in dir, sei still und lausche" (Rumi)
Wir bieten dir den Raum und zeigen dir den Weg ins "still" werden und lauschen. Du wirst merken, auch du kannst das und du wirst spüren, was Meditation und mehr Achtsamkeit für dich bewirken können. Wir begleiten dich gerne dabei. Vielleicht sehen wir uns bald in einem individuellen Einzelcoaching oder einem unserer Kleingruppen-Angebote rund um Meditation, Klangmeditation und Atemcoaching.
Kleine Pausen im Alltag
Manchmal machen kleine Routinen im Alltag schon ganz viel aus und bringen dir als kleine Momente nur für dich sofort Entschleunigung. Ein paar tiefe Atemzüge, eine kleine Qigong- oder Yoga-Einheit, ein Spaziergang im Grünen, einen Moment Tee- oder Kaffee-Genießen mit zum Fenster hinaus schauen und es gibt noch so viele weitere Möglichkeiten. Probiere es doch mal aus.
Geführte Meditation - kleine Pause
Wie wäre es mit einer kleinen Pause vom Alltag für Ruhe und Erholung nur für dich? Dann probiere doch mal unsere "Geführte Meditation - kleine Pause" aus - 25 Minuten nur für dich.
Klangmeditation
Die harmonischen Töne und feinen Schwingungen verschiedener Klangschalen, Ozean-Trommel, Gong und weiteren Klanginstrumenten versetzen Körper und Geist in eine tiefe Entspannung. Die Klänge schenken dir Ruhe und richten die Aufmerksamkeit nach innen. Ein meditativer Zustand entsteht und du tankst neue Energie. Den Alltag vergessen und einfach nur genießen!
Erlebe die Kraft von unterschiedlichen Klanginstrumenten für Harmonie und Balance. Lass die heilsamen Klänge und Frequenzen auf dich wirken. In der tiefen Entspannung kannst du besser loslassen und die Selbstheilung und Zellreinigung seines Körpers anregen - mit neuen Informationen und Schwingungen.
Klangschalen Massage und Klangbad
Diese wundervollen Behandlungen fördern Wohlbefinden und Gesundheit. Die Klänge ermöglichen eine tiefe Entspannung, befreien von Anspannung und erleichtern das „Loslassen“ auf körperlicher sowie auf mentaler Ebene. Regeneration und Selbstheilung können angeregt und die Körperwahrnehmung gestärkt werden. Die Gedanken kommen zur Ruhe. Da der Körper zu einem großen Teil aus Wasser besteht, breiten sich die Schwingungen und Vibrationen der Klangschalen auf und im gesamten Körper aus und bringen die Energie zum Fließen. Informationen zur Klangschalen Massage und zum Klangbad findest du unter Massagen & Behandlungen, siehe hier
Meditation und Klangmeditation sind jederzeit als Einzelsession buchbar. Außerdem bieten wir regelmäßig Meditation, Klangmeditation und Entspannung in Kleingruppen an.