Personal Training & Einzelcoaching
Schenke dir eine Pause vom Alltag und spüre Momente voller Leichtigkeit und Entspannung mit einem Einzelcoaching oder buche ein Personal Training für dein ganz individuelles Trainingsprogramm. Auch Kombinationen unserer Angebote sind möglich.
Personal Training / 1:1 Gesundheitstraining
Gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Programm, das Fitness- und Gesundheitsübungen sowie Entspannungselemente beinhaltet. Ganz so, wie es für dich passt und um deine Bedürfnisse und Ziele im Fokus zu haben. Dabei kannst du dich ganz auf deine persönlichen Ziele konzentrieren und von der individuellen Betreuung in der angenehmen Atmosphäre unseres gut ausgestatteten Fitnessbereichs profitieren. Ankommen, wohlfühlen, effektiv trainieren!
Einzelcoaching
Es ist uns wichtig und ein großes Anliegen, dass du auch Übungen und Tipps bekommst, die du gut in deinen Alltag einbauen und zuhause nutzen kannst! Für unsere Einzelcoachings schöpfen wir aus einem fundierten Wissen, Ausbildungen und einer persönlich erprobten großen Auswahl an Übungen für Fitness, Gesundheit und Entspannung.
Buchbare Einzelcoachings:
● Qigong & Achtsamkeit
● Geführte Meditation
● Klangmeditation / Klangmeditation
● Atem Training / Atem Coaching
● Stretch & Relax
Ganzheitliche Betreuung im Rahmen der TCM
Im Rahmen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) bieten wir eine ganzheitliche Betreuung an. Neben einer ausführlichen Anamnese und Beratung erfolgt eine Zusammenstellung der für dich persönlich sinnvollen Anwendungen aus den Bereichen Massage, Qigong, Prophylaxe und Ernährung - inklusive Tipps für die Durchführung und Umsetzung im Alltag.
Mehr dazu findest du hier
Du hast es in der Hand
- Aktiviere deine Kraft
- Stärke deine Muskulatur
- Entdecke deine mentale Balance, um Stress besser abzubauen und deine innere Ruhe zu finden
