Training und Coaching
In meinen Coaching-Sessions biete ich eine breite Palette an Übungen für Fitness, Gesundheit und Entspannung an.
Entdecken Sie Ihre mentale Balance, um Stress besser abzubauen und Ihre innere Ruhe zu finden. Gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Programm, das Fitness- und Gesundheitsübungen sowie Entspannungselemente beinhaltet. Ganz so, wie es für Sie passt und um Ihre Bedürfnisse und Ziele im Fokus zu haben.
Übungen so weit, wie es gut tut!
In einem persönlichen Gespräch ermitteln wir gemeinsam die für Sie am Besten geeigneten Methoden und ich stelle ein passendes Training/Coaching für Sie zusammen. Dabei können Sie sich ganz auf Ihre persönlichen Ziele konzentrieren und von der individuellen Betreuung in der angenehmen Atmosphäre eines gut ausgestatteten kleinen Fitnessclubs profitieren.
Mögliche Einzelcoachings und ggf. Kombinationen daraus:
● Gesundheitstraining
● Qigong & Achtsamkeit
● Klangmeditation
● Meditation
● Atem Training / Atem Coaching
● Faszientraining
● Nordic Walking lernen
Meditation und Klangarbeit
"Regelmäßiges Meditieren zeugt von Respekt für uns selbst - auch unser Geist braucht Fürsorge und Achtsamkeit."
Durch Meditation können wir lernen, unseren Geist zu beruhigen und zu entspannen. So können Stress und Spannungen abgebaut werden. Meditieren kann uns dabei helfen mit Hektik, Stress, Reizüberflutung und Druck besser umzugehen.
Klangmeditation als Einzelsession
Die harmonischen Töne und feinen Schwingungen verschiedener Klangschalen, Ozean-Trommel, Gong und weiteren Klanginstrumenten versetzen Körper und Geist in eine tiefe Entspannung. Die Klänge schenken Ruhe und richten die Aufmerksamkeit nach innen. Ein meditativer Zustand kann entstehen und man tankt neue Energie. Den Alltag vergessen und einfach nur genießen!
Erleben Sie die Kraft von unterschiedlichen Klanginstrumenten für Harmonie und Balance. Lassen Sie die heilsamen Klänge und Frequenzen auf sich wirken. In der tiefen Entspannung können Sie loslassen und die Selbstheilung und Zellreinigung anregen - mit neuen Informationen und Schwingungen.
Buchbar als Einzelsession. Möglich ist auch ein Mix aus Klangmeditation mit Klangmassage.